Ramadan Diett program

Muslimer i Norge opplever Ramadan i år også i en ekstremperiode der fasten varer opp til 20 timer i enkelte byer i Norge. For å komme seg gjennom en lang dag med faste krever at en får i seg mat med god næring, både ved soloppgang- og nedgang. Det er viktig med å ha en balanse i begge måltidene.

IRN har i den tro tilgjengeligjort en diett-og treningsplan som vi håper hjelper deg gjennom dagen. Du kan laste ned planen her

Samtidig vil vi også be deg følge rådene fra helsenorge. Vennligst klikk deg inn her for å gjøre deg kjent med disse rådene.

Du vil også like