Ramadan 2020 veiledning & råd

Vi nærmer oss den hellige måneden Ramadan og mange har kanskje allerede begynt med noen forberedelser. Vi forbereder oss både fysisk og psykisk. Som vi vet så er hele verden rammet av koronavirus. Det betyr at denne måneden må forberedes og praktiserer med noen medisinske råd som er viktige for å redusere spredning av smittefare. Og også for å ivareta helsen i god behold.

Vi har laget en detaljert veiledning for Ramadan, bønn og faste som vi anbefaler deg om å laste ned og gjøre deg kjent med. Veiledning for Ramadan – Moskeer, faste og bønn

Under finner dere noen nødvendige og elementære regler som er viktig for enhver å forholde seg til:

  • De som er friske utfører fasten som normalt
  • Personer med sykdom (eller de som er syke) frarådes å faste. Unngå sosialisering og vis hensyn til helsemyndighetenes smittevern regler
  • De som eventuelt blir syke underveis i fasten bør kontakte sin fastlege umiddelbart, og om nødvendig bryte fasten. Islam gir oss et unntak for å bryte fasten dersom man skulle bli forhindret pga sykdom. Ta igjen fasten for de dagene man ikke kunne faste etter Ramadan
  • Ved iftaar (bryting av fasten) unngå store forsamlinger og hold dere mest hjemme
  • Gjør innkjøp av mat til iftaar i tider utenom “rush” tiden
  • Ved praktisering av bønn hold 2 meters avstand
  • Taraweeh (kveldsbønnen) bes hjemme da moskeene fremdeles er stengt på grunn av smittefaren

Dette vil selvsagt kreve en betydelig innsats av oss alle men hvis vi er sammen om dette så vil vi inshAllah klare dette. Det er ekstremt viktig å både vise hensyn og respektere myndighetenes smittevern regler ved praktisering av fasten.

Også vil vi henvise deg til Ramadan diettprogram som vi har utarbeidet og til et generelt helseråd fra helsenorge.

Ta godt vare på dere selv og de rundt dere.

Ramadan kareem!